Via lichaamsgerichte oefeningen, visualisaties en ervaringsgericht werken ontwikkel je een natuurlijke vorm van energetische bescherming. Zacht, helder en effectief.
In deze eendaagse workshop leer je hoe je energetisch bij jezelf blijft – zonder je af te sluiten. Je ontdekt hoe gronden, het versterken van je aura en het opschonen van energie je helpen om stevigheid, helderheid en rust te ervaren, ook in contact met anderen.
We werken onder andere met lichaamsgerichte oefeningen en visualisaties. Je ontwikkelt een natuurlijke vorm van energetische bescherming in contact met anderen
Tijdens deze workshop ontwikkel je een praktisch en voelbaar begrip van energetische bescherming. Je leert hoe je je lichaam en energie inzet als basis voor stevigheid, helderheid en ontspanning.
Je leert onder andere:
De oefeningen zijn direct toepasbaar in je dagelijks leven én in professioneel contact.
We beginnen met vertragen en landen in het lichaam, zodat er van binnenuit stevigheid ontstaat.
Lichaamsgerichte grondingsoefeningen
Aandacht voor adem, houding en energetische afstemming
Voelen waar jouw energie begint en eindigt
Je ontwikkelt een sensibele en stabiele basis van waaruit bescherming vanzelf kan ontstaan.
In de middag werken we verdiepend met de energetische laag in relatie tot de ander.
Het stevig en soepel neerzetten van je aura
Oefenen met energetisch contact: open blijven én bij jezelf
Herkennen wanneer je energie wegstroomt of overneemt
Eenvoudige technieken voor het opschonen van energie
We sluiten af met een integrerende visualisatie, zodat je helder, opgeladen en geaard naar huis gaat.
Deze workshop is bedoeld voor iedereen die meer stevigheid, helderheid en rust wil ervaren in contact met anderen. Of je nu gevoelig bent voor prikkels, veel met mensen werkt of merkt dat je energie gemakkelijk wegvloeit — je bent welkom.
De workshop sluit goed aan bij:
Je hebt geen ervaring met energetisch werk nodig; nieuwsgierigheid en aandacht zijn voldoende.
Carla is trainer, lichaamsgericht therapeut en oprichter van het Relax Instituut. Met een warme, heldere stijl begeleidt zij mensen – zowel privé als in hun professionele rol – in het ontwikkelen van meer lichaamsbewustzijn, rust en verbondenheid. Carla brengt jarenlange ervaring samen met diepgaande kennis van onder andere focusing, polyvagaal theorie, traumawerk en ontspanningsmethoden. In haar benadering staat de wijsheid van het lichaam centraal als wegwijzer naar authentiek leven en ontspannen aanwezig zijn.
Miranda is holistisch coach, trainer en masseur. Vanuit een warme en intuïtieve benadering begeleidt zij mensen in het vinden van balans, ontspanning en verbinding met zichzelf. Haar werk is geworteld in lichaamsbewustzijn, coaching en aanraking, waarbij ze rust en veiligheid centraal stelt. Miranda nodigt uit tot vertraging, voelen en thuiskomen in je eigen lichaam — als sleutel tot meer vitaliteit en veerkracht in het dagelijks leven.