Door oefeningen in voelen, vertragen en aanwezig zijn, ontwikkel je jouw lichaamsbewustzijn als innerlijk kompas.
In een wereld waarin we vooral leven vanuit het hoofd, vergeten we soms dat ons lichaam een bron van wijsheid is. Deze cursus helpt je om (opnieuw) contact te maken met je lichaam als innerlijk kompas. Je leert luisteren naar subtiele signalen, spanning eerder herkennen, en keuzes maken die passen bij wie je in essentie bent.
Tijdens deze cursus van zes dagdelen (2,5 uur per bijeenkomst) ontdek je hoe je:
Er is ruimte voor je persoonlijke proces, en je bepaalt altijd zelf je tempo en je grenzen.
De cursus bestaat uit 6 dagdelen
Opbouw van de cursus (in grote lijnen)
De cursus is lichaams- en ervaringsgericht. We werken met:
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die verlangt naar meer rust, zelfinzicht en authenticiteit. Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk – wel de bereidheid om met aandacht en nieuwsgierigheid naar binnen te keren.
Of je nu op een kruispunt staat in je leven, meer vanuit gevoel wilt leven, of jezelf beter wilt leren reguleren bij stress of onrust: deze cursus biedt je heldere handvatten en diepgaande oefeningen.
Locatie: IJsselstein (Utrecht)
Cursus data:
4 december 10 .00 – 13.00 uur
4 december 10 .00 – 13.00 uur
4 december 10 .00 – 13.00 uur
4 december 10 .00 – 13.00 uur
4 december 10 .00 – 13.00 uur
4 december 10 .00 – 13.00 uur
Locatie: IJsselstein (Utrecht)
Cursus data:
4 december 10 .00 – 13.00 uur
4 december 10 .00 – 13.00 uur
4 december 10 .00 – 13.00 uur
4 december 10 .00 – 13.00 uur
4 december 10 .00 – 13.00 uur
4 december 10 .00 – 13.00 uur
Carla is trainer, lichaamsgericht therapeut en oprichter van het Relax Instituut. Met een warme, heldere stijl begeleidt zij mensen – zowel privé als in hun professionele rol – in het ontwikkelen van meer lichaamsbewustzijn, rust en verbondenheid. Carla brengt jarenlange ervaring samen met diepgaande kennis van onder andere focusing, polyvagaal theorie, traumawerk en ontspanningsmethoden. In haar benadering staat de wijsheid van het lichaam centraal als wegwijzer naar authentiek leven en ontspannen aanwezig zijn.
Miranda is holistisch coach, trainer en masseur. Vanuit een warme en intuïtieve benadering begeleidt zij mensen in het vinden van balans, ontspanning en verbinding met zichzelf. Haar werk is geworteld in lichaamsbewustzijn, coaching en aanraking, waarbij ze rust en veiligheid centraal stelt. Miranda nodigt uit tot vertraging, voelen en thuiskomen in je eigen lichaam — als sleutel tot meer vitaliteit en veerkracht in het dagelijks leven.