Leer het zelfhelend vermogen van het lichaam begrijpen en ervaren met trauma release en nervus vagus oefenignen. Zo groei je in je eigen regulatie en persoonlijke regie.
Veel spanning ontstaat niet alleen door wat er gebeurt,
maar door hoe je lichaam daarop reageert.
Je kunt het gevoel hebben dat je:
Vaak heeft dit te maken met je zenuwstelsel.
Zonder dat je het bewust doorhebt, schakelt je lichaam voortdurend tussen activatie en ontspanning.
Tijdens deze trainingsdag leer je begrijpen wat er in je lichaam gebeurt — en hoe je daar op een andere manier mee om kunt gaan.
Je zenuwstelsel speelt een centrale rol in hoe je omgaat met spanning, prikkels en stress.
Vanuit de polyvagaal theorie kijken we naar hoe je lichaam reageert op (on)veiligheid.
Je leert herkennen:
Dit gaat niet om controle,
maar om leren afstemmen op wat je lichaam nodig heeft.
Tijdens deze dag werk je aan:
Deze trainingsdag is ervaringsgericht en zorgvuldig opgebouwd.
We werken met:
Je leert niet alleen begrijpen, maar vooral ervaren wat werkt voor jouw systeem.
Deze trainingsdag is bedoeld voor mensen die:
Binnen het Draagkracht Model™ vormt regulatie de basis.
Wanneer je zenuwstelsel uit balans is, heeft dat invloed op:
Door te werken aan regulatie:
€ 325,-
Inclusief:
Je hoeft spanning niet weg te duwen.
Je kunt leren om te herkennen wat er in je gebeurt
en hoe je je systeem weer tot rust brengt.
Van daaruit ontstaat meer balans en draagkracht.